2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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1950 kcal
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지방: 73.33g | 단백질: 136.68g | 탄수화물: 189.64g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Rye Bread, Egg White, Bacon. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, White Rice, Pei Wei Thai Coconut Curry Chicken. 간식/기타: Toll House Peanut Butter Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Mudd Pie. 더보기
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1702 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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