2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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1804 kcal
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지방: 95.28g | 단백질: 53.91g | 탄수화물: 195.59g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. 점심 식사: Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Baked Potato (Peel Eaten), Crazy Cuizine General Tso's Chicken. 저녁 식사: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Specially Selected Creme Brulee, Fresh & Easy Melon, Hershey's Kit Kat. 더보기
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2663 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 27 분, 휴식 - 9 시간 53 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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