2014년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 29일:
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1050 kcal
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지방: 27.12g | 단백질: 42.30g | 탄수화물: 143.69g.
아침 식사: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 점심 식사: sardines eldorado tomatosauce, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. 간식/기타: Kick Lakris Sea Salt, Eple Importert 200g. 더보기
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3303 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 달리기 - 11km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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