2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
|
1848 kcal
|
지방: 62.09g | 단백질: 61.40g | 탄수화물: 270.25g.
아침 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 배추김치, 배추김치, 오프라이스 소고기 무국, 오이생채, 어묵볶음, 밥, 돼지갈비찜. 저녁 식사: 찐단호박, 단감, 현미밥, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. 간식/기타: 청정원 딸기잼, 일반 프렌치 토스트, 소와나무 슬라이스치즈. 더보기
|
|
1646 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 서있기 - 5 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|