2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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1701 kcal
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지방: 86.09g | 단백질: 110.98g | 탄수화물: 131.46g.
점심 식사: Private Selection Honey Cured Ham, Cantaloupe Melons, Great Value Naturally Hickory Smoked Lower Sodium Bacon, Jimmy Dean Premium Pork Maple Sausage, Bacon Grease, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Egg White, Lewis Bake Shop Keto Bread. 저녁 식사: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Swanson Unsalted Chicken Broth, Brown Rice, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg White, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Almonds, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Marketside Classic Iceberg Salad, Simply Nature Chia Seeds, Fresh Gourmet Crispy Jalapenos Lightly Salted. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Celery, Private Selection Dark Chocolate Sea Salt Truffles, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa. 더보기
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2807 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 목욕 - 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 요리 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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