2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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2175 kcal
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지방: 71.98g | 단백질: 105.18g | 탄수화물: 228.18g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Starbucks Pumpkin Bread, Libby's Pumpkin Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White. 저녁 식사: Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Greek Salad, Chicken Breast, Home Pride Butter Top White Bread. 간식/기타: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Chocolate Puddings , Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream, Champagne, Beer. 더보기
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2120 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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