2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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1508 kcal
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지방: 64.37g | 단백질: 86.18g | 탄수화물: 204.47g.
아침 식사: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Twinings Earl Grey Tea, Domino Sugar Granulated Sugar, Albertsons Heavy Whipping Cream , Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. 점심 식사: Cracker Barrel Old Country Store Cooked Carrots, Cracker Barrel Old Country Store Homestyle Chicken. 저녁 식사: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Hershey's Kit Kat, Fresh & Easy Melon. 더보기
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2912 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 공부 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 요리 - 11 분, 읽기 - 30 분, 숙면 - 12 시간, 휴식 - 6 시간 38 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 51 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
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