2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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1214 kcal
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지방: 45.18g | 단백질: 107.06g | 탄수화물: 106.52g.
점심 식사: 하이트 제로, 그릭요거트, 깻잎무침, 된장, 생굴, 흑미밥, 고등어, 베리필드 콜리플라워라이스. 저녁 식사: 수란 (반숙), 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 흑미밥, 마니커 오리지널 닭가슴살, 베리필드 콜리플라워라이스, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 곰곰 메추리알 장조림, 스키니피그 솔티드카라멜, 하이트 제로. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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