2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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1190 kcal
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지방: 31.18g | 단백질: 92.98g | 탄수화물: 120.74g.
아침 식사: 강릉초당두부 초당두부, 본죽 본 쇠고기 장조림, 농협 원당 순두부 , 계란후라이, 김치, 시금치나물, 표고버섯, 현미밥, 총각김치. 점심 식사: 인테이크 소이밀크, 이너글로우 뷰티초유프로틴, 사과. 저녁 식사: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 커클랜드 시그니춰 냉동 새우살, 달걀, 팽이버섯, 청경채. 간식/기타: 캘리포니아 콜라겐업, 술떡, 파리바게트 카페라떼. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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