44.75kg 아침 붓기 빠지고 재기
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44.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:
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1667 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 71.37g | 탄수화물: 246.18g.
아침 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 참치김밥. 저녁 식사: 칼국수. 더보기
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1585 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 공부 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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