2014년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 27일:
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2575 kcal
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지방: 92.60g | 단백질: 169.30g | 탄수화물: 265.14g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Milk (Nonfat), Bacon. 점심 식사: Carrots, Grapes, Hard Roll, Sliced Ham (Extra Lean). 저녁 식사: Italian Sausage, Rosina Italian Style Meatballs, Penne. 간식/기타: Gala Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Banana. 더보기
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2445 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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