2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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1444 kcal
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지방: 67.19g | 단백질: 110.43g | 탄수화물: 111.32g.
아침 식사: 하이트 제로, 키토김밥, 그릭요거트, 군고구마, 마니커 오리지널 닭가슴살. 점심 식사: 곰곰 메추리알 장조림. 저녁 식사: 미소된장국, 생굴, 흑미밥, 수란 (반숙), 도라지나물, 시금치나물, 고사리나물, 베리필드 콜리플라워라이스. 간식/기타: 하이트 제로. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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