|
gym time
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 27일:
|
3359 kcal
|
지방: 108.22g | 단백질: 284.56g | 탄수화물: 271.78g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup (Can), Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular), Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 저녁 식사: Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, White Rice, P.F. Chang's Ma Po Tofu, Chicken Soup, Egg Drop Soup, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Daphne's Greek Cafe Grilled Steak Kabob. 간식/기타: Hy-Vee Fortune Cookie, Red Table Wine, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
|
|
2002 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|