2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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1111 kcal
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지방: 28.97g | 단백질: 99.47g | 탄수화물: 124.32g.
아침 식사: 그릭요거트, 바나나, 군고구마, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 미션푸드 통밀 또띠아 20cm, 야채샐러드 (드레싱없이), 마니커 오리지널 닭가슴살. 점심 식사: 남양유업 맛있는두유gt. 저녁 식사: 무국, 비비드키친 저칼로리 비빔장, 참치회, 야채샐러드 (드레싱없이), 베리필드 컬리플라워 라이스, 현미밥. 간식/기타: 그릭요거트, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 하이트 제로. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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