2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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1047 kcal
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지방: 12.34g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 152.43g.
아침 식사: 비트, 삶은 당근, 사과, 이너글로우 뷰티초유프로틴. 점심 식사: 연어초밥. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐고구마, 물김치, 신선애 생닭가슴살, 시금치나물, 애호박, 총각김치. 간식/기타: 캘리포니아 콜라겐업, 이너글로우 뷰티초유프로틴, 아몬드, 배, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노(Short). 더보기
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2141 kcal
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운동:
웨이트+유산소 운동 - 1 시간 40 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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