2022년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
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1291 kcal
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지방: 47.61g | 단백질: 100.66g | 탄수화물: 120.84g.
아침 식사: 남양유업 맛있는두유gt, 하이트 제로, 군고구마. 점심 식사: 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 리코타 치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 마니커 오리지널 닭가슴살, 미션푸드 통밀 또띠아 20cm, 베리필드 컬리플라워 라이스. 저녁 식사: 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 샘표 진간장, 무국, 고사리나물, 도라지나물, 시금치나물, 계란후라이, 현미밥, 베리필드 컬리플라워 라이스. 간식/기타: 피코크 에이클래스 저지방 요거트, 하이트 제로. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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