2022년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
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1150 kcal
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지방: 39.15g | 단백질: 77.24g | 탄수화물: 137.79g.
아침 식사: 삶은 계란, 혼합 견과류, 인테이크 소이밀크 서리태, Quaker 오트밀 오리지널. 점심 식사: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. 저녁 식사: 풀무원 부침두부 (60g), 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 숙주나물, 열무김치, 찐고구마. 간식/기타: 캘리포니아 콜라겐업, 귤, 치즈김밥. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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