2022년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
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3117 kcal
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지방: 257.51g | 단백질: 109.80g | 탄수화물: 129.48g.
아침 식사: 광천 광천김, 삶은 계란, 아메리카노, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 키토핏 방탄커피, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 듀오락 듀오락골드캡슐, Badia 핑크 히말라얀 솔트. 점심 식사: 참기름, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 고추가루, 마이노멀 키토 알룰로스, 대파, 양파, 삼겹살. 저녁 식사: 팽이버섯, 키친콤마 저당질 고추장, 파프리카, 아보카도, 오이 (껍질제거), 미역국수. 간식/기타: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 마이노멀 키토 알룰로스, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, 서울우유 생크림, 카카오매스, 달걀, NOW 에리스리톨, 허쉬 카카오파우더, 필라델피아 크림치즈 (20g). 더보기
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1962 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 43 분, 수영 (빠른속도) - 58 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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