2014년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 25일:
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1630 kcal
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지방: 44.18g | 단백질: 123.96g | 탄수화물: 175.26g.
아침 식사: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. 점심 식사: Tomatbønner Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 170g. 저녁 식사: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Kylling halv grillet 200g. 간식/기타: syltetøy bringebær fruitland, Wasa Husman, Eple Importert 200g, Kick Lakris Sea Salt. 더보기
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3227 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 35 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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