2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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1013 kcal
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지방: 28.57g | 단백질: 74.75g | 탄수화물: 116.33g.
아침 식사: 스프렉사 그린커피빈 다이어트, 샤인머스캣, 신라명과 호밀빵, 커클랜드 저염 베이컨 , 계란후라이. 점심 식사: 이너글로우 뷰티초유프로틴, 인테이크 소이밀크, 방울 토마토, 찐고구마. 저녁 식사: 농협 원당 순두부, 팽이버섯, 양파, 고추멸치볶음, 김치, 잡곡밥, 한돈 목심. 간식/기타: 캘리포니아 콜라겐업, 캘리포니아 콜라겐업, 아메리카노. 더보기
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2159 kcal
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운동:
웨이트운동하고 유산소했음 - 2 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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