2014년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 24일:
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1258 kcal
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지방: 96.85g | 단백질: 47.54g | 탄수화물: 57.80g.
아침 식사: Winchell's Raised Round Donut - Glazed, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Tea with Milk and Sugar, Heavy Cream, Starbucks Pike Place Roast (Grande). 저녁 식사: Chipotle Mexican Grill Pork Carnitas. 간식/기타: Kirkland Signature Vitamin D3, Kirkland Signature Daily Multi, Nature Made Magnesium Citrate, Nature Made Vitamin B-12, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 더보기
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1720 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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