2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1575 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 107.93g | 탄수화물: 184.00g.
아침 식사: 인테이크 소이밀크 서리태, 삶은 계란, 달걀, Quaker 오트밀 오리지널. 점심 식사: 우동 (요리), 연어초밥, 광어초밥. 저녁 식사: 파리바게트 고짠고짠 소금버터링, 뚜레쥬르 그릴비프 곤약누들샐러드. 간식/기타: 반건조오징어, 카스 카스 후레쉬, 골뱅이무침, 치킨, 노가리, 스프렉사 그린커피빈 다이어트. 더보기
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