Siegels님의 저널, 2022년 10월 22일

2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.2 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 2.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
1543 kcal 지방: 57.16g | 단백질: 126.78g | 탄수화물: 122.81g.   아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, House Salad, Pastrami Sandwich. 저녁 식사: Cheese Pizza, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. 간식/기타: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. 더보기
1940 kcal 운동: 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
주 3.8 kg 감소하기

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댓글 
Solid! Hey, why the red? Did you reset to a lower target? 
2022년 10월 22일 작성이: Draglist
No, reset my eating to a higher weight (not intentionally). Probably should reassess target, but not to the lower end.  
2022년 10월 22일 작성이: Siegels
Thanks. i see that you have just a 10 pound window for the entirety!  
2022년 10월 22일 작성이: Draglist
Great! 
2022년 10월 22일 작성이: caraken

     
 

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