2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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1696 kcal
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지방: 80.29g | 단백질: 90.81g | 탄수화물: 152.87g.
아침 식사: Сахарный Песок, Чай, Лента Шаурма Мини. 점심 식사: Гороховый Суп. 저녁 식사: Салат Айсберг, Твердый Сыр Пармезан, Лента Свекла с Чесноком, Домашняя Тушеная Говядина с Гречей. 간식/기타: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Зеленое Яблоко. 더보기
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2644 kcal
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운동:
Быт 2000/1,5 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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