2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
|
1067 kcal
|
지방: 30.49g | 단백질: 84.22g | 탄수화물: 122.01g.
아침 식사: G7 블랙커피, 군고구마. 점심 식사: 마니커 스모크 닭가슴살, 남양 맛있는 두유 GT 담백한 맛. 저녁 식사: 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 새송이버섯, 폰타나 오리엔탈 드레싱, 계란후라이, 흑미밥, 베리필드 컬리플라워 라이스. 간식/기타: 하이트 제로. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|