2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1057 kcal
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지방: 28.87g | 단백질: 72.65g | 탄수화물: 130.65g.
아침 식사: 신라명과 호밀빵, 혼합 견과류, 사과, 샤인머스캣, 매일 그릭요거트. 점심 식사: 호밀빵, 아메리카노, 피그인더가든 불고기샐러드. 저녁 식사: 디디미니 세이보리 포켓 오리지널, 김치, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), Quaker 오트밀 오리지널. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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