2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1427 kcal
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지방: 73.80g | 단백질: 80.26g | 탄수화물: 126.56g.
아침 식사: 남양 맛있는우유GT고소한락토프리. 점심 식사: 남양 맛있는우유GT고소한락토프리, 하이트 제로, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 군고구마. 저녁 식사: 계란 노른자, 계란찜, 참기름, 육회, 노각무침, 당근볶음, 비비드키친 저칼로리 비빔장, 상추, 현미밥, 베리필드 컬리플라워 라이스. 간식/기타: 망개떡, 남양 맛있는 두유 GT 담백한 맛, 하이트 제로. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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