Siegels님의 저널, 2022년 10월 18일

2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.9 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg.    남은양: 2.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
1920 kcal 지방: 98.59g | 단백질: 101.45g | 탄수화물: 158.89g.   아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Panera Bread Sierra Turkey Sandwich on Focaccia Bread with Asiago Cheese. 저녁 식사: Meatless Fried Rice, Trader Joe's Orange Chicken, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. 간식/기타: Peach. 더보기
2002 kcal 운동: 휴식 - 15 시간   38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
주 5.1 kg 감소하기

21명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Nice! 👍 
2022년 10월 18일 작성이: _bec_ca
congratulations to you Siegel  
2022년 10월 18일 작성이: buenitabishop
Thank you both. Another trip, and another set back but I'm here to make a fresh start , hope you both have a wonderful week.  
2022년 10월 19일 작성이: Siegels
Aww, thank you. Hope you're having a successful week also. 😊 
2022년 10월 19일 작성이: _bec_ca

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Siegels님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유