2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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1678 kcal
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지방: 138.36g | 단백질: 90.89g | 탄수화물: 53.94g.
아침 식사: 듀오락 듀오락골드캡슐, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Badia 핑크 히말라얀 솔트, 에스프레소 커피, 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm, Jarrow Formulas 코코넛오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터. 점심 식사: 인도커리, 대파, 토마토, 곤약쌀, 양파, 키친콤마 당근라페, 아보카도, 대천김 대천김, NOW 오메가-3, Badia 핑크 히말라얀 솔트. 저녁 식사: 삶은오징어, 오이 (껍질제거), 맥반석 구운계란. 간식/기타: KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 허쉬 무가당 코코아파우더, 코스트코 마스카포네 치즈, 마이노멀 키토 알룰로스. 더보기
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1882 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 58 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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