2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 38.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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1566 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 112.00g | 탄수화물: 153.70g.
아침 식사: Домашний Очаг Шаурма, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. 점심 식사: Диадар Отруби Пшеничные, Самсон Фрикадельки из Говяжьего Фарша, Yelli Суп Тосканский с Полбой и Томатами. 저녁 식사: Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Иван-Поле Протеиновые Панкейки. 간식/기타: Молочная Культура Греческий Йогурт Натуральный. 더보기
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2967 kcal
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운동:
Шаги 8200/5,6 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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