2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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1682 kcal
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지방: 56.54g | 단백질: 49.06g | 탄수화물: 246.80g.
아침 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 청정원 옛날소시지, 김밥천국 김밥. 저녁 식사: 찐단호박, 상추, 단감, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 사과, 호두. 더보기
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1754 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 공부 - 3 시간, 서있기 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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