2014년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 19일:
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2258 kcal
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지방: 125.08g | 단백질: 136.01g | 탄수화물: 144.18g.
아침 식사: Plain Pancakes, Fried Egg, Milk (Nonfat). 점심 식사: Boulder Sausage Breakfast Sausage (46g), Deli Sliced Ham, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bacon. 저녁 식사: Domino's Pizza 16" Thin Crust MeatZZa Feast Pizza, Chicken Wing, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Caesar Salad Dressing, Sweet Potato. 간식/기타: Apples. 더보기
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2493 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 33 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 27 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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