2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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2626 kcal
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지방: 113.74g | 단백질: 117.63g | 탄수화물: 238.44g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Hard Rolls (Includes Kaiser) , Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. 저녁 식사: Cornbread (Home Recipe), Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Boston Market Pastry Top Chicken Pot Pie, Hormel Chili No Beans. 간식/기타: Beer, Dr. Oetker Classic Creme Brulee, Peaches. 더보기
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1906 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 5 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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