|
Was in 10 Tagen so alles passieren kann🤭
PS. Habe mir nichts vorzuwerfen😇 Ichschwörrrs😃
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
|
2218 kcal
|
지방: 117.50g | 단백질: 169.25g | 탄수화물: 92.77g.
아침 식사: Mike Mitchell's Röst-Zwiebeln, Cocktailtomaten, Goldähren Protein Wraps, Avocado, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Clean Foods Slim Confiture, Brothers Brothers Eiweißbrot, Blaubeeren, Arla Skyr Natur. 점심 식사: Olivenöl, Salakis Feta Light, Edeka Zuckerschoten , REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Mühlenhof Vegane Mühlen Burger Typ Rind. 저녁 식사: K-Classic Gouda Am Stück, Brothers Brothers Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Mandeln, Got7 Protein Bar White Chocolate Crispy. 간식/기타: DM Bio Kerne & Saaten Granola, Blaubeeren, Arla Skyr Natur, Clean Foods Slim Confiture, Brothers Brothers Eiweißbrot, Keto Vitality Keto Bar Almond Strawberry, Keto Vitality Keto Bar Almond Strawberry. 더보기
|
|
1730 kcal
|
운동:
HIIT - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°•님의 체중기록
|