2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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1857 kcal
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지방: 81.46g | 단백질: 123.19g | 탄수화물: 158.81g.
아침 식사: Coffee, V8 Original 100% Vegetable Juice, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Peanut Butter. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Core Power Vanilla Protein Shake (14 oz). 저녁 식사: Pulled Pork, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Ole 10" Flour Tortillas. 간식/기타: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza, Beef Meatballs. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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