2017년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 8일:
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2598 kcal
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지방: 117.41g | 단백질: 90.35g | 탄수화물: 305.43g.
아침 식사: Kuru Kayısı, Balparmak Ballı Mix, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Tavuk Çorbası. 저녁 식사: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Nescafe Şekersiz, Muz, Süt, Badem, Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir, Portakal. 더보기
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3204 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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