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Es triste estar un mes en un peso saludable y verte bien en el espejo y a luego a los dos meses recuperar por culpa del estrés y la ansiedad, estoy terminando 5to año y no tengo tiempo para entrenar, y mi autoestima está en el -10000
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61 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 61 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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959 kcal
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지방: 18.29g | 단백질: 71.06g | 탄수화물: 129.88g.
아침 식사: Café, PF Jamón Acaramelado , Cena Pan Integral, Surlat Leche Descremada sin Lactosa, Piña. 점심 식사: Espinaca, Huevo, Lechuga, Zumo de Limón, Arroz Blanco. 저녁 식사: Receta del Abuelo Hamburguesa de Pollo, Santa Isabel Champiñones Laminados , Ideal Pan Pita Integral, Lechuga, Tomates. 간식/기타: Hallulla, San Jorge Mortadela Jamonada, Surlat Leche Descremada sin Lactosa. 더보기
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안정된 체중
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