2022년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 9일:
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1736 kcal
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지방: 78.45g | 단백질: 69.53g | 탄수화물: 190.53g.
점심 식사: Fruit Salad, Bacon, Fresh Pork Sausage , Fried Egg , Plain Pancakes. 저녁 식사: Italian Bread , Trader Joe's Hearty Minestrone Soup, Roasted Potato, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 간식/기타: Blueberry Muffins , Peaches. 더보기
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2050 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 57 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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