2022년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 9일:
|
1047 kcal
|
지방: 44.40g | 단백질: 64.64g | 탄수화물: 112.60g.
아침 식사: 노브랜드 아메리카노, 새우 (요리), 삼육 36아몬드 언스위트, 호박, 양배추, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 아보카도. 점심 식사: 고등어구이, 팽이버섯, 삶은 계란흰자, 계란후라이, 오이 (껍질 포함), 일가집 김밥 단무지, 김. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 삼육 36아몬드 언스위트, 김, 오이 (껍질 포함), 호박 (소금없이, 통조림). 더보기
|
안정된 체중
|