2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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1776 kcal
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지방: 65.13g | 단백질: 55.67g | 탄수화물: 236.74g.
아침 식사: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Caseiro, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Donuts Cobertos com Chocolate, Pizza de Calabresa. 간식/기타: Pão Caseiro, Café Brasileiro Café com Açúcar, Laranja Lima. 더보기
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1771 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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