2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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1680 kcal
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지방: 81.51g | 단백질: 102.93g | 탄수화물: 135.59g.
아침 식사: Сахарный Песок, Мираторг Блины с Мясом, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Умалат Сыр Сулугуни, Yelli Пряная Чечевица по-Израильски. 저녁 식사: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. 간식/기타: Вологодское Льняное Масло , Молочная Культура Греческий Йогурт Натуральный. 더보기
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3150 kcal
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운동:
Шаги 12070/8,25 (4 на дорожке) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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