2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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2981 kcal
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지방: 114.29g | 단백질: 186.45g | 탄수화물: 297.28g.
아침 식사: ポークカレー, ご飯, Savas プロテイン. 점심 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 저녁 식사: セブンプレミアム 金の直火焼ハンバーグ, ご飯, サニーレタス, ファミリーマート 豚汁, だし巻き卵, 鶏のもも肉. 간식/기타: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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