2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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878 kcal
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지방: 22.36g | 단백질: 26.62g | 탄수화물: 136.14g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Caseiro. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Qualitá Chipa de Queijo , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Caseiro, Café Brasileiro Café com Açúcar. 간식/기타: Ponkan. 더보기
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1754 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 출근 - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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