2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1538 kcal
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지방: 67.09g | 단백질: 82.41g | 탄수화물: 200.33g.
아침 식사: Bananas , Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco). 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 저녁 식사: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Classico Traditional Favorites Four Cheese Pasta Sauce, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Olive Oil . 간식/기타: Cupcake with Icing, Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Blueberries . 더보기
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안정된 체중
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