2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1744 kcal
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지방: 144.39g | 단백질: 97.58g | 탄수화물: 40.09g.
아침 식사: Jarrow Formulas 코코넛오일, 아메리카노, 바다 소금/왕소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 듀오락 듀오락골드캡슐, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, 캘리포니아 콜라겐업. 점심 식사: 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 비비고 묵은지, 김구이, 마늘, 청양고추, 당근, 상추, 한돈 삼겹살, 소금, 설성목장 한우 고기곰탕, 대파, 마늘, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, NOW 오메가-3. 간식/기타: 아메리카노, 코코넛가루, NOW 에리스리톨, 코스트코 마스카포네 치즈, 달걀. 더보기
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1849 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 58 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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