2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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3494 kcal
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지방: 151.34g | 단백질: 115.32g | 탄수화물: 453.21g.
아침 식사: Hershey's Kit Kat (Snack Size), Franz Glazed Donut Holes, Bananas , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Brown Sugar. 점심 식사: Two Good Plain Greek Yogurt , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Bananas , Blueberries , Strawberries . 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Winn-Dixie Zucchini, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Olive Oil . 간식/기타: Ben & Jerry's Topped Chocolate Caramel Cookie Dough, Cupcake with Icing, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Lidl Rice Cakes Lightly Salted. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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