2022년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 39.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 2일:
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1818 kcal
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지방: 94.63g | 단백질: 123.01g | 탄수화물: 121.15g.
아침 식사: Чайный Гриб, Лента Шаурма Мини с Курицей. 점심 식사: Диадар Отруби Пшеничные, Yelli Суп Тосканский с Полбой и Томатами, Самсон Фрикадельки из Говяжьего Фарша. 저녁 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Отварная. 간식/기타: Фундук Фундук, Миндаль, Каждый День Грецкий Орех, Молочная Культура Греческий Йогурт Натуральный. 더보기
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2702 kcal
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운동:
Шаги 3200/2,5 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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