2022년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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2062 kcal
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지방: 64.86g | 단백질: 128.55g | 탄수화물: 229.66g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: RxBar Chocolate Sea Salt, Peaches , Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. 저녁 식사: Yellowtail Sashimi, Goya Octopus in Garlic Sauce, Flatout The Original Flatbread, Cooked Mushrooms (from Fresh), Whole Catch Wild Alaskan Halibut, Baked or Boiled Polenta, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Fresh & Easy Fruit & Cheese Plate. 간식/기타: Chocolate Puddings , Beer. 더보기
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1727 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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