2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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2202 kcal
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지방: 56.50g | 단백질: 144.69g | 탄수화물: 277.75g.
아침 식사: ご飯, Savas プロテイン, ポークカレー. 점심 식사: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 저녁 식사: トップバリュー もやし, 卵, 相模屋 海老のだし！魚介スンドゥブ, ご飯, ニチレイ とりの天ぷら（梅しそ）. 간식/기타: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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