2022년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
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2505 kcal
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지방: 78.39g | 단백질: 175.98g | 탄수화물: 269.03g.
아침 식사: ポークカレー, Savas プロテイン, ご飯. 점심 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 저녁 식사: 唐揚げ, はま寿司 まぐろ, だし巻き卵, コープ 豆腐ハンバーグ, ポークカレー, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 간식/기타: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. 더보기
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2093 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 43 분, 基礎代謝 - 2 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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